Виды упражнений в женской спортивной гимнастике

Виды упражнений в женской спортивной гимнастике

Женская спортивная гимнастика — это вид спорта, в котором упражнения выполняются на 4-х снарядах (опорный прыжок, разновысокие брусья, бревно, вольные упражнения на ковре).

Гимнастки испытывают свои силы в крупномасштабных соревнованиях, в том числе в Олимпийских играх в индивидуальном многоборье, финалах по отдельным снарядам и командном зачете.

Участницы соревнований с особой элегантностью прекрасно выполняют элементы баланса, переворота, вращения и сальто, которые требуют силу, мастерство, артистизм, гибкость. Благодаря музыкальному сопровождению во время исполнения вольных упражнений, выступления становится еще более зрелищными.

В упражнениях, демонстрируемых гимнастками во всех соревнованиях, оцениваются сложность и техника исполнения с учетом критериев динамики, высоты прыжка и расстояния от снаряда.

Красота женской спортивной гимнастики заключается в ее отражении полной гармонии элегантности, храбрости и силы.

Женская спортивная гимнастика в мире

Исторические корни женской спортивной гимнастики уходят в древние времена. Хотя женщины не участвовали в древних Олимпийских играх, они занимались гимнастикой в древней Греции. Во времена римской империи гимнастические упражнения использовались для создания сильной армии. В 18-м и 19-м веках, гимнастика все еще занимала особое место в военных учениях, а к занятию спортом больше были склонны женщины, принадлежащие к высшим слоям общества.

После промышленной революции и соответствующих общественных изменений, при котором наблюдался поток женщин в рабочую силу, женщины относящиеся ко всем слоям общества начали проявлять интерес к спорту. В то время внимание женщин больше привлекали занятия гимнастикой в составах групп, которые чаще назывались шведской гимнастикой и упражнения выполнялись под музыку.

Фридрих Людвиг Ян (1778-1852) считается основоположником современной гимнастики. Немецкий педагог впервые заложил основы правил упражнений, которые делятся на группы.

В Олимпийских играх 1928г. в Амстердаме (Нидерланды), где впервые приняли участие женщины, соревнования проводились только в командном зачете. Наряду с соревнованиями многоборья и в командном зачете, современный формат соревнований по 4 снарядам впервые появился в Олимпийских играх 1952г. в Хельсинки (Финляндия).

Первый Чемпионат мира по женской спортивной гимнастике состоялся в 1934г. в Будапеште (Венгрия). В настоящее время Чемпионаты мира проводятся ежегодно, за исключением года проведения Олимпийских игр.

Читать статью  Комплекс упражнений для подростков — упражнения с весом тела

Женская спортивная гимнастика в Азербайджане

Женская спортивная Гимнастика в Азербайджане начала развиваться с 30-х годов прошлого века. Спортивные карьеры мастера спорта СССР (удостоилась звания в 1941г.) — Зулейхи Гаджиевой, Чемпионки СССР 1968г. в командном первенстве в составе команды Центрального совета спортивного общества “Динамо” — Натальи Абдиновой, а также участниц международных соревнований — Елены Гуриной, Мины Аскеровой, Ларисы Мехтиевой сыграли важную роль в формировании этого вида спорта в стране.

К сожалению, после распада СССР женская спортивная гимнастика прекратила свое существование в нашей стране.

Включение женской спортивной гимнастики в программу 1-х Европейских игр, организованных в Баку в 2015г., дало толчок началу развития этого вида гимнастики в нашей стране с конца 2013г.

Как и во всех новых видах гимнастики, на первом этапе развития в сборную команду были привлечены иностранные спортсменки и специалисты.

В 2014г. во время дебюта сборной Азербайджана на чемпионате Европы (София, Болгария) Анна Павлова, представляющая нашу страну, завоевала серебряную медаль в финале на опорном прыжке.

В 2017г. в рамках 4-х Игр исламской солидарности в Баку наши спортсменки завоевали всего 6 медалей в соревнованиях по женской спортивной гимнастике (2 золотые медали – командный зачет (Юлия Иншина, Марина Некрасова, Екатерина Тишкова), вольные упражнения (Юлия Иншина); 3 серебряные медали – опорный прыжок (Марина Некрасова), разновысокие брусья (Екатерина Тишкова), упражнение на бревне (Марина Некрасова); 1 бронзовая медаль – упражнение на бревне Юлия Иншина)).

В 2019г. на 30-й Летней Универсиаде в Неаполе (Италия) гимнастка М. Некрасова завоевала золотую медаль в финале на опорном прыжке.

Наши представительницы также в разное время входили в число призеров серий Кубков мира по этому виду гимнастики.

Впервые в истории женской спортивной гимнастики наша страна будет представлена в соревнованиях Олимпийских игр в Токио в 2020г. по этому виду гимнастики. Это участие обеспечила гимнастка Марина Некрасова, набрав достаточное количество баллов в квалификации многоборья на Чемпионате мира 2019г. в Штутгарте (Германия).

В настоящее время члены сборной команды Азербайджана по этому виду гимнастики тренируются в Milli Gimnastika Arenası (Национальная арена гимнастики), оснащенной всем необходимым оборудованием. Церемония открытия MGA состоялась в 2014г. с участием президента страны Ильхама Алиева и Первого вице-президента, президента Федерации гимнастики Азербайджана (AGF), Мехрибан ханум Алиевой. Именно в этом зале звезды гимнастики продемонстрировали свои блестящие выступления в соревнованиях по женской спортивной гимнастике в рамках 1-х Европейских игр.

Читать статью  Упражнения для похудения с валиком из полотенца. Техника выполнения

В 2016г. в MGA впервые в Баку прошел Кубок мира FIG серии “Challenge”, AGF Trophy. С тех пор на этой арене проводились еще 4 Кубка мира (2017, 2018, 2019 и 2020) последние два, из которых (2019 и 2020) носили квалификационный характер на Олимпийские игры.

Одним из главных приоритетов AGF является подготовка профессиональных тренеров и судей по этому виду гимнастики. С этой целью в 2014 году в Баку прошли международные курсы FIG по женской спортивной гимнастике. Кроме того, для повышения профессиональной квалификации местных специалистов Федерация периодически организует национальные курсы для тренеров и судей.

AGF, наряду с проведением международных соревнований по этому виду спорта, также проводит ряд работ с целью развития и массового привлечения к женской спортивной гимнастике в нашей стране.

Снаряды

В женской спортивной гимнастике упражнения выполняются на 4 снарядах: опорный прыжок, разновысокие брусья, бревно и вольные упражнения. Как правило, у каждой известной гимнастки есть свой любимый снаряд или снаряды, на котором она чувствует себя совершенно свободной и запоминается своими выступлениями по всему миру.

Опорный прыжок

Опорный прыжок

Высота опорного прыжка составляет 125см, длина (опорная часть) — 1.20м, ширина — 95см. Длина беговой дорожки равна 25м, а ширина — 1 м. Опорный прыжок, который считается самым быстрым снарядом, выполняется с разбегу и с использованием дополнительного толчка. Чем больше переворотов и винтовых элементов выполнит гимнастка во время выступления, тем более сложной будет считаться ее программа и получит более высокую оценку. Опорный прыжок должен быть выполнен с большой высотой и амплитудой.

Разновысокие брусья

Разновысокие брусья

Высота самого высокого бруса этого снаряда от пола составляет 2.5м, а самого низкого – 1.7м. Расстояние между ними составляет 180см. Если гимнастка обладает высоким ростом, то по ее просьбе можно увеличить высоту бруса еще на 10см. Во время выступлений на разновысоких брусьях спортсменке требуется демонстрировать вращение вперед и назад, изменение позиций хвата снаряда и умение хотя бы один раз отпустить снаряд и заново его перехватить. Выступление обычно завершается зрелищным соском со снаряда.

Читать статью  Игры зимой на улице - подвижные зимние игры и забавы

Бревно

Высота снаряда от пола составляет 1.25м, ширина — 10 см, а длина – 5м. Упражнения на бревне состоят из различных видов акробатических элементов, включая танцевальные шаги, прыжки, повороты, баланс, перевороты и сальто. Во время выступлений гимнастки должны использовать всю поверхность снаряда для демонстрации элегантности, упругости, ритма и самообладания. Выступление становится достаточно захватывающим, когда при соскоке со снаряда гимнастки выполняют ряд акробатических элементов.

Вольные упражнения

Вольные упражнения

Вольные упражнения выполняются на специальном гимнастическом ковре размером 12х12м, который дополнительно окружен “ограничительной линией безопасности” размером 1м. Вольные упражнения, выполняемые под музыку, объединяют в себе последовательность танцевальных шагов и акробатические элементы. Во время выступления гимнастка должна не только выполнять определенные упражнения, но и уметь выражать себя. Для получения высокой оценки от судей, выступление должно отличаться своеобразностью, оригинальностью, совершенством, мастерством и артистизмом.

Интересные факты

  • Румынская гимнастка Надя Команечи — первая спортивная гимнастка, получившая самый высокий балл в Олимпийских играх — 10 баллов.
  • Оксана Чусовитина, представляющая Узбекистан с 2013г., в возрасте 41 лет, в 7-й раз приняла участие в Олимпийских играх 2016г. в Рио-де-Жанейро (Бразилия), тем самым установила мировой рекорд в женской спортивной гимнастике.
  • Воспитанница советской школы гимнастики Лариса Латынина завоевала в общей сложности 18 медалей в 3-х Олимпийских играх (1956, 1960 и 1964), девять из которых были золотыми. Рекорд обладательницы наибольшего количества Олимпийских медалей ей удалось продержать до 2012г. Этот рекорд обновил американский пловец Майкл Фелпс.
  • В течение нескольких десятилетий женские спортивные гимнастки участвовали в соревнованиях “Летающих колец”, отличающихся от колец, используемых в мужской спортивной гимнастике.

Национальная Арена Гимнастики
Проспект Гейдара Алиева, 178
AZ1029, Баку, Азербайджан
Тел: +99412 493 3011
Факс: +99412 493 9500
Email: info@agf.az

Источник https://agf.az/ru/disciplines/wag/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *