Советы для продлении жизни

Старость неизбежна. Какой она окажется — немощным и болезненным существованием или полнокровной порой жизни? Как увеличить срок жизни и при этом остаться бодрым и здоровым до глубокой старости?

Человеку природой отмерено как минимум 150 лет жизни, однако своим поведением и мировоззрением человек сокращает этот срок более чем вдвое. Между тем, следуя нижеизложенным рекомендациям, продление нашего земного существования практически гарантировано

Перечислим эти рекомендации, которые сформулировала международная группа исследователей:

1. Относитесь к себе и ко всем людям с добротой, ищите в любом случившемся событии только положительные стороны, радуйтесь жизни и всему, что вас окружает. Человек, добрый по натуре, по статистике живет намного дольше злобного или завистливого человека.

2. Не переедайте. Излишество в пище порождает в вас низменные чувства. Старайтесь постепенно избавляться от этой ненужной привычки. Воздержание от пищи помогает организму получать более тонкую энергию, которая для нашего тела является более важной.

3. Больше двигайтесь. Наверное, вы замечали, что с возрастом люди полнеют и жалуются на отсутствие сил. Сказывается замедление обмена веществ и падение энергетики. Человек старается восполнить запасы энергии излишней пищей, а в результате получает излишний вес. Запомните, что пища с возрастом дает человеку все меньше энергии. Для того чтобы в организм поступала энергия, нужно имеющуюся энергию отдавать. Это и означает движение. Можно заниматься спортом, а можно просто работать физически, но в любом случае, застой и бездействие просто недопустимы.

4. Тренируйте свой мозг. С возрастом происходит значительное отмирание клеток мозга, в результате которого человек начинает забывать какие-то события, плохо соображает и быстро утомляется. Периодически считайте в уме, разгадывайте шарады и кроссворды, решайте математические задачи школьной программы. Это не только замедлит старение вашего мозга, но и укрепит сердце и кровеносную систему.

5. Не накапливайте в себе негативные эмоции. Ищите в любом событии положительную составляющую. Доказано, что люди, давящие в себе эмоции и считающие себя постоянно в чем-то виноватыми, долго не живут.

6. Если вы курите, то немедленно оставьте эту дурацкую привычку. Кроме вреда, канцерогены и смолы, содержащиеся в современных сигаретах, ничего вам не принесут. При помощи ядохимикатов, целенаправленно вводимых в состав сигарет, людей делают зависимыми не только от курения, но и от больниц и аптек, являющихся главными опустошителями карманов населения. Это целая отрасль, целая сфера обработки людей, попадающихся на их удочку.

7. Помогайте другим людям, особенно, если они вас об этом попросят. И делайте это безвозмездно. Наступают такие времена, что выживут в новой эпохе только те, кто больше думают не о себе, а о других людях.

8. По статистике, одинокие люди живут меньше, чем женатые или замужние. Нахождение в кругу семьи помогает ощущать свою значимость, полезность кому-то, а также проявлять о ком-то заботу, а это подразумевает отдачу энергии, которая затем возвращается с удвоенной силой. Одинокие люди чаще болеют, подвержены постоянной депрессии и сменам настроения, что сказывается на количестве прожитых лет.

Вот такие нехитрые советы помогут Вам продлить жизнь, а также сделать её более насыщенной и качественной.